Triathlon – trening, przygotowanie
Triathlon – trening, przygotowanie
1. Prawidłowe planowanie treningu Dobrze zorganizowany plan treningowy to klucz do sukcesu w triathlonie. W triathlonie niezwykle ważne jest dobrze zorganizowanie planu […]
Czynniki sezonowe Wiosna - idealny czas na rozpoczęcie treningu triathlonowego, gdyż można skorzystać z dłuższych dni i cieplejszej pogody. Wiosna to doskonały […]
1. Znajdź cel i stwórz plan Określ swoje cele triathlonowe, czy to ukończenie pierwszego triathlonu, poprawa czasu czy zdobycie miejsca na podium. […]
1. Początkujący triathloniści Przygotowanie fizyczne i wybór dystansu Przed rozpoczęciem treningu triathlonowego, ważne jest odpowiednie przygotowanie fizyczne. Warto również określić cel treningu, […]
1. Korzyści zdrowotne triathlonu a) Wzmacnianie kondycji fizycznej Triathlon jest doskonałym sposobem na wzmacnianie kondycji fizycznej. Dzięki różnym dyscyplinom, takim jak pływanie, […]
